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心理健康

为你的快乐负起责任|成长教育
有读者写信告诉我,看了我的书,瞬间就变得快乐起来。也有读者写信来抱怨自己过得不快乐,希望我能够帮助她。你快乐与否真的是你自己的事情,一本书可以让你变得很快乐,别人的一句话可能就会让你不快乐,这样,我们就把自己快乐与.. (2012-07-05)
让女人变丑的最根本原因
对一个女性最有害的东西,就是怨恨和内疚。前者让我们把恶毒的能量对准他人;后者则是掉转枪口,把这种负面的情绪对准了自身。你可以愤怒,然后采取行动;你也可以懊悔,然后改善自我。但是请你放弃怨恨和内疚,它们除了让女人变丑.. (2012-06-20)
女性告别焦虑的十条锦囊妙计
大学毕业之后,女人和男人一样争先恐后踏入职场,开始接受高难度的工作挑战和巨大的心理压力;好不容易熬到嫁人了,照顾家庭,教育子女又让婚后的女人们个个强悍得像定时炸弹,烦躁、急促、莫名的紧张……焦虑几乎成为她们惯常的一.. (2012-06-20)
在工作与生活中修行
修禅修佛,若不得法,有时会成为一种高级拿捏。我常建议喜欢灵修的年轻人,不要回避生活中的问题。要舍得用些时间和精力解决自己最难面对的生存问题、工作问题。解决一点是一点。善于琢磨。反复尝试。生存问题和工作问题解决了,人.. (2012-06-20)
焦虑过度的心灵如何自救?
不知何时起,焦虑成了流行词汇。他们是“864”:80年代上大学,60年代出生,如今40多岁。由于社会构成的神奇作用,六、七十年代的人现在成为社会的核心力量:他们在第二次人口生育高峰中出生,年少时做过理想主义的梦,长大后也冲过.. (2012-06-20)
心念:每天读一遍你会改变很多
【生活禅】 我们见到的世界,只是自己内心的反映。在心情开朗时,见到的人都是友善亲切;在心情烦躁时,碰上的人彷彿都是面目可憎。透过批评的眼睛看,世界充满了有缺陷过失的人;透过傲慢的眼睛看,这世界充满了低贱愚痴的人;透.. (2012-06-20)
对女人伤害最大的三种心病
【对女人伤害最大的三种心部 我在这些年对疾病的考察研究中发现,大量的妇科病都与夫妻生活、夫妻感情有关。夫妻感情破裂、关系恶劣的女性,几乎很少有妇科完全健康的。与子女关系不好的女性,患妇科疾病的比例也要比与子女关系正.. (2012-06-20)
告别抑郁症的最佳治疗方案
几乎所有的抑郁症患者都在寻求一种能够药到病除的最佳治疗方法,然而患者的这种心理期望,却不利于他们的康复治疗,也会给他们的信心带来很大影响。如果他们能认识到抑郁症的形成是由于长期积累所致,而改变的过程恰恰是性格重新修正.. (2012-06-20)
生气对身体伤害有多深
【生气对身体伤害有多深】 1.皮肤:生气时会刺激毛囊,引起毛囊周围的炎症,出现色斑问题。 2.子宫、乳腺:乳腺走脾胃系统,子宫走肝。气上升会伤到乳腺,下沉就伤子宫。 3.甲状腺:常生气会使甲状腺功能失调。 4.大脑:大量血.. (2012-06-20)
抑郁症患者最希望家人做的事
文/柯云路 3月18日,名为“走饭”的女学生通过预设微博的方式,宣布了自己因患有抑郁症^***,此事引起网络轰动,令网友唏嘘不已。“我有抑郁症,所以就去死一死,没什么重要的原因,大家不必在意我的离开。拜拜啦。”3月19日,成都.. (2012-06-20)
关于颜色的视觉刺激所造成的
近年,作为解除紧张、疲劳的一个方法,颜色疗法、颜色心灵手术等放松方法得到应用。但是,关于使用视觉的身心放松方法近来得到充分的科学证明。在本研究中让被试验者看十分钟四种颜色(红、蓝、黑、白)的彩纸,那时,测他们的脑波、.. (2011-07-08)
不良情绪造成进食障碍的心理原因
情绪会影响到生活中的方方面面,睡眠、饮食、消化、皮肤状态都与之有关。具体到饮食,如果长期进食量过大、过少,或是过于挑剔等,就有可能是患上了某种“心脖。 厌食缘于不自信 “减肥”恐怕是女性群体中最热门的话题。在物质.. (2010-05-07)
心智成熟的标志
一,当你发现自己不再盲目的喜欢跟风似的和一群人混在一起,开始尊重自己的意愿做自己需要做的事情,开始安排自己的种种计划,规划自己的方向,自己的独处也变得充满意义。 二,当你面对很多选择时,不再犹豫不定,脑中会很快.. (2010-05-02)
如何解答孩子的刁钻问题
在孩子成长的过程中,他们会问许多或琐碎或严肃的问题。他们会从你的回答中得到大量信息。有些问题的答案只是简单的“是”或“不是”,而另一些则没那么简单;大多数回答都是以“因为······”开头;有些答案只是直白的陈述事.. (2010-05-02)
浅析迷惘的心理状态
如同惧怕失态一样,人们惧怕着迷惘。因此他需要一个黑白分明的世界,为了解除灰色,模糊不清或模棱两可所带来的焦虑,他宁肯得到错误或不完整的答案。这种对迷悯,对矛盾的惧怕是与他早期的生活环境分不开的,那环境迫使他有决断能.. (2010-05-01)
如何安慰情绪低落的朋友
当朋友伤心难过时,很多人要么好言相劝“别哭了,坚强点儿”。要么帮助分析问题,告诉他“你应该怎么做”,还有人会批评对方:“我早就给你说过……” 安慰人也要讲心理技巧,要根据对方的心理活动,给予最贴心的抚慰。 要倾听.. (2010-05-01)
情绪失调的心理因素
“检查自己的大脑,解除困扰”,是古希腊哲学家爱比泰德所言,他的这句至理名言是对“ABC”理论的精辟诠释。所谓“ABC”理论是美国著名心理学家艾利斯于20世纪50年代提出来的。在这个理论中,A代表诱发事件;B代表当事人对事件的看法.. (2010-05-01)
掌握心理定律 迈向成功
你可以应用它们在任何的领域里。无论是销售沟通、还是设立目标、时间管理、领导组织都可以应用这些原理和定律。 六项通用的心理定律 1、坚信定律当你对某件事情抱着百分之一万的相信,它最后就会变成事实。 2、期望定律当我们.. (2010-05-01)
你所不知的插话的心理因素
一句原本精彩的话,如果被人打断后再接着说,就如咬了一口热包子去做别的事,完后再回来吃,香味自然大减。在朋友聚会、公众场所,乃至在单独的闲聊中,你可能都遇过一些喜欢打断别人谈话的人,未等你把话题说完,他们就迫不及待地.. (2010-05-01)
情绪低落时的穿衣法则
美国著名心理学家杰克·布朗称:适当地选择衣服,有改善情绪的功效。并根据有关“试验”和跟踪调查的结果,证实了其理论是正确的。他们认为,称心的衣着可松弛神经,给人一种舒适的感受。所以在情绪不佳时应该注意四“不”: 1、不.. (2010-04-28)
浅析婚前恐惧症
婚前恐惧症是个什么症? 两个人相爱很多年,但只要谈到实质问题(结婚),其中一方就表现为莫名的焦虑;还有网友问,婚礼准备了很长时间,等到正日子那天心爱的他(她)却选择了逃跑。专家指出,这两种现象实际上都是一种叫做结婚.. (2010-04-28)
80后群体存在的心理问题
80后面临的十大心理问题:恋爱受挫,无爱症,社交恐惧,择业混乱…… 心理问题一:恋爱受挫——分手却不懂失恋 80后的年纪,到2010年,最大的30岁,最小的20岁。根据心理学家埃里克森的人生八阶段学说,18-30岁,正值“练习爱”.. (2010-04-28)
从日常行为分析心理健康
1、疲劳感 持续时间较短,不伴有明显的睡眠和情绪改变,经过休息和娱乐即可消除。 2、焦虑反应 正常的焦虑反应常有其现实原因,如面临高考,但可随着事过境迁而很快缓解。 3、类似歇斯底里现象 多见于妇女儿童,如女性大喊大.. (2010-04-26)
如何预防夏日情绪中暑
夏日闷热来袭,研究显示,三类人群较易出现“情绪中暑”:第一类是平时工作和生活压力较大的人,长期处在相对紧张的情绪状态,炎热的外部环境很容易诱发他们一直压抑的负面情绪;第二类是平时情绪易于波动、心理调节能力较差的人,在.. (2010-04-26)

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