手机茶叶网     设为首页 加入收藏
健康食谱治疗失眠帮助睡眠
日期:2017-01-28 浏览:25次 
健康食谱治疗失眠帮助睡眠

  随着现代生活节奏的加快,人们的精神压力越来越大,失眠的患者也越来越多。失眠更是神经衰弱的一种主症,又是各种慢性疾病的常见症状之一。在日常生活起居中适当地调整饮食,可以对消除失眠起到较好的效果。以下是运动专家为失眠者制定的营养食谱。

生活小常识

  酸枣仁粥

  先将酸枣仁30克洗净捣碎,浓煎取汁,继取粳米100克煮粥,待粥半熟时将煎汁兑入同煮,粥成淡食。每晚睡前趁热温服做餐。此粥通用于各种失眠症,不论病史长短,均有一定效果。

  葱枣汤

  大红枣20克,葱白7根。将红枣洗净,用水泡5天,将葱白洗净备用。将红枣放入锅内,加水适量,用大火煮沸,约20分钟,再加葱白,继续用文火煎10分钟。服用时吃枣喝汤。

  

Tags: 雅茗居 茶文化 茶 茶叶 茶叶知识 茶网大全 茶叶问答 网络
文章编辑】【关闭】【收藏】 【返回顶部】 
上一篇怎样喝牛奶更健康 下一篇牛奶的营养和对健康的好处

推荐阅读

  • 邦东乡实行“金字塔”模式确保茶叶产业健康发展
  • 茶市观察:新年茶礼刮起“健康风” 湘益黑茶受青睐
  • 健康农产品陕西行活动走进咸阳 了解茯茶生产工艺
  • 普洱茶市场得了“渐冻症” 要怎么治疗?
  • 白沙溪黑茶:21世纪健康之选
  • 湘益茯茶:坐高铁 送茶叶 享健康
  • 怡清源徐州安化黑茶健康讲座火热启动
  • 云南省普洱市茶产业快速健康发展 总产值86亿元
  • 湖南省食品药品行业老字号白沙溪:茶厂 从茶园到茶杯的健康
  • 千年黑茶再掀健康养生热 白沙溪高端黑茶即将在平安交易所发行

图文欣赏

延伸阅读

要健康更要品质 贡润祥普洱茶膏成中秋送礼最佳选择
要健康更要品质 贡润祥普
中秋佳节将至,如何为长辈亲朋、上级领导、往来客户挑选合适的礼品成为大家关心的问题,其中茶一直是颇...
三款养生茶治疗防治秋季干燥症
三款养生茶治疗防治秋季干
花草茶是从欧洲传来的概念,却与我们老祖宗的中医养生说有不谋而合之处。花草茶既有养生美颜的功效,也...
五大招让白领远离亚健康
五大招让白领远离亚健康
建议一:生活规律、合理膳食。合理饮食包括有节制的饮食,不暴饮暴食,多摄取不同的维他命和矿物质、无...
哪些传统饮食不健康
哪些传统饮食不健康
我国传统的食物搭配,从营养学角度来看,有些恰恰是于人体健无益,甚至是有害的。哪些传统饮食不益健康...
健康自测十大标准
健康自测十大标准
现代都市人每天承受着来自工作和家庭的强大压力,很多人的身体都处于'亚健康'状态。或许你平时没有足够...
  • 上班族要如何吃才健康
  • 上班族吃什么可以预防失眠
  • 夏季健康饮食注意十点
  • 刘德华的瘦身食谱
  • 葡萄酒红茶可以减少失眠

相关主题

推荐文章

  • 云南省政府要求采取有效应对措施确保茶叶产业持续健康发展
  • 益阳市下大力气促进黑茶产业健康快速发展
  • 健康好茶拥有自由生长空间
  • 韩国柚子茶——喝出来的美丽,饮出来的健康
  • 泡茶时间是不是越久越有益健康
  • 安溪祥华乡茶园用上光碳核肥 更绿色、环保、健康
  • 全面加强“地标”使用管理宣传 为茶产业持续健康发展打下永久基础
  • 茶叶有益于人体健康,其抗衰延老作用
  • 加强铁观音品牌宣传保护力度 推动茶产业的健康、可持续发展
  • 财政部、卫生部、国家劳动总局、中华全国总工会关于重申不得用公费医疗、劳保医疗经费报销自费药品和非治疗性商品的规定

知识问答

雅茗居茶叶网 |茶友社区 | 茶叶知识 | 茶叶信息发布 | 茶友空间 | 茶叶交流 |